Nous avons tous des périodes où notre mental prend le dessus, période de stress, d’intenses réflexions ou tout simplement fatigue psychique et physique, dans ces périodes là , nous sommes chargés négativement et nous manquons d’ancrage …
Je vous invite donc à réaliser ce petit excercice très classique et simple de nettoyage et d’ancrage, il vous aidera aussi à vous sentir moins tendu et dispersé et vous apaisera émotionnellement ..
Installez-vous dans une piece au calme, votre chambre, bureau etc … Si vous le désirez , vous pouvez mettre une petite musique douce ou relaxante sinon le silence sera très bien, asseyez-vous ou mieux restez debout .

  • Imaginez que vous pieds sont enracinés dans le sol; visualisez vraiment la terre, où que vous soyez et même si le sol est en béton, carrelage…
    Visualisez une douce pluie tomber sur votre tête, qui lave votre chakra coronal, elle vous apaise, et nettoie votre chakra pour qu’il retrouve son état de tous les jours …
  • Sentez l’eau de pluie goutter du sommet de votre tête, de votre front, elle coule sur votre chakra du 3ème oeil, le nettoie, l’apaise, il retrouve son état de tous les jours, sentez l’eau couler sur vos yeux clos , vous entrez en repos de réceptivité psychique … Votre esprit s’apaise, vos pensées se calment, deviennent de plus en plus inaudibles … Elles s’éloignent tout doucement, le silence voous apaise …
  • Maintenant l’eau glisse de votre nez, sur vous lèvres, sur votre menton, votre gorge, elle nettoie, calme et appaise votre chakra de la gorge, votre voix s’en trouve apaisée …
  • L’eau coule maintenant le long de votre clavicule et sur votre poitrine, petit à petit elle vous apaise et nettoie votre chakra du coeur, elle guérit toutes les blessures, laisse la douleur et le sentiment d’étouffement et d’angoisse se dissiper et sortir hors de vous tout doucement… Votre chakra du coeur retrouve son état de tous les jours …
  • L’eau s’écoule maintenant de votre plexus solaire, elle nettoie les tensions, chasse les peurs, la colère et la détresse en douceur, et paisiblement votre chakra retrouve son état de tous les jours …
  • L’eau s’écoule de votre nombril, elle supprime tout sentiment de doute envers soi même, ce nettoyage vous équilibre, vous ancrant à la terre, votre chakra sacré nettoyé vous permet de retrouver votre confiance en vous, en votre instinct …
  • L’eau s’écoule maintenant de votre chakra racine, elle le nettoie de la fatigue, l’abattement, de vos problèmes de santé, et vous laisse plus serein et en forme…
  • L’eau continue à glisser sur vos cuisses, le long de vos genoux, mollets , de vos chevilles, elle finit par tomber sur vos pieds pour s’écouler dans la terre, emmenenant avec elle toute votre négativité, vos chagrins, vos doutes, vos peurs , qui se chargera de purifier cette eau …
    Ramenez votre conscience dans vos pieds, puis tout le long de votre corps jusquà votre chakra coronal…

Vous pouvez faire cet excercice, le matin au lever, le soir avant d’aller vous coucher, si vous le faites en journée, vous pouvez si vous en ressentez le besoin manger un aliment sain comme un fruit par exemple.
Faites cet exercice , tous les jours ou dès que vous en ressentez le besoin, il vous suffit de 10mn par jour, petit à petit vous apprendrez aussi à méditer pour ceux qui ne le font pas ou ne savent pas comment le faire. En apprenant à lâcher prise, vous pourrez allez de plus en plus loin dans la méditation et cela vous aidera au quotidien…

Je le répète à chaque atelier et conférence, quand la tête va, tout va ou presque !!!
Soyez votre meilleur allié , prenez soin de vous !!!

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